Velkommen til en ettermiddag - med dyp ro og nærvær.

Et lydbad kalles også gongbad og er en lydreise som er som en dyp hvilestund for kropp og sjel. Under hele reisen ligger du komfortabelt på matten, lukker øynene og lar deg omslutte av dype, vibrerende lyder fra gong, syngeboller og stemmen til Nanne Emelie. Du trenger ikke gjøre noe – bare være til stede og lytte, mens kroppen og sinnet får hvile.

Lydene har konkrete effekter på kroppen: Vibrasjonene kan aktivere kroppens hvilemodus, senke puls og pust, redusere muskelspenninger og hjelpe nervesystemet til å gå fra stress til ro. Mange opplever også at lydbølgene virker som en lett, indre «massasje» som mykner bindevevet og støtter kroppens naturlige restitusjon og på den måte kan oppleves nesten som en behagelig kroppsbehandling eller massasje.

Gongbadet ledes av Nanne Emelie, meditasjonslærer, kroppsterapeut, musiker og sanger. Hun har lang erfaring med å kombinere musikk og gongbad, og skaper derfor ikke bare et gongbad, men en helhetlig opplevelse som både er sanselig og helende – en behagelig, musikalsk reise for kropp og sinn.

Slik oppleves lydbadet

Du ligger stille på matten, lukker øynene og lar lydene fylle kroppen. Spenninger slipper gradvis taket, pusten blir roligere, og tankene stilner. Lydbølgene beveger seg gjennom kroppen som varme, usynlige hender – du kan kjenne bølger, små bevegelser eller indre bilder. Mange opplever en meditativ, drømmelignende tilstand, der lyden bærer deg inn i dyp ro og nærvær.

Opplevelsen er både sanselig og musikalsk – en kombinasjon av avspenning, fysisk effekt og musikkglede. Perfekt for deg som liker yoga, kroppsbehandling eller bare ønsker å roe nervesystemet og hente deg inn i hverdagen.

Om Nanne Emelie

Nanne Emelie Andersen kommer fra Danmark og er utdannet sanger, musiker, lydterapeut, yoga- og meditasjonslærer samt kraniosakralterapeut. Hun har praktisert yoga i over 20 år, og meditasjon har vært en naturlig del av hennes liv siden barndommen.

Som kraniosakralterapeut har hun en dyp forståelse for kroppens rytmer og bindevevets språk, noe som gjenspeiles i hennes myke og intuitive tilnærming til lyd og berøring.

Gjennom virksomheten Somahelse tilbyr hun gongbad og lydreiser i Osloområdet, retreats på Nøsen yoga og fjellhotell, samt sessions med meditasjon og individuell kroppsterapi.

Bli med på en reise i lydens landskap – der du kan finne ro, nærvær og fornyet livsenergi.

Påmelding gjennom å vippse: 350 kr til Nanne Emelie på: 92981772

Hjertelig velkommen!