Malin er utdannet NLP coach og gjennom bevisstgjørende spørsmål blir du bevisst utfordringene og finner styrkene dine. Enten du står fast i gamle mønster eller har en drøm du ikke vet hvordan du skal få realisert kan coachingen få deg på rett vei. Gjennom coaching får du verktøy slik at du kan ta aktive valg og nå målene dine.

Både en coaching- og healingtime starter med en samtale. Healing gjennomføres med håndpåleggelse utenpå klær. Ved healing massasje brukes olje direkte på huden. Det er en beroligende form for massasje med myke berøringer. En healingtime kan oppleves svært beroligende og avslappende.

Ved klassisk massasje gjøres dype trykk slik at muskler bli aktivert. Ved healingmassasje får kroppen en lett, myk berøring, som aktiverer bindevevet, slik at det kan slappe av, bli mer elastisk og skape mer rom til stive muskler. Ved å aktivere bindevevet øker vi også energiflyten gjennom meridianene i kroppen, slik at du kan oppleve en bedre helhetlig balanse i kroppen etter en healingtime. Du skaper plass inne i deg selv til større ro og avspenning.

Pris er 975 kr* for en time coaching eller healing

*(780 kr eks mva)‍ ‍

Timen kan også kombineres med pustearbeid (les her nedenfor) og sammen finner vi et opplegg som passer deg best.

Pustearbeid - breathwork

Pusten har vi alltid med oss. Så enkelt, men samtidig kanskje det mest kraftfulle vi har. Pusten er forbindelsen til vår egen livsenergi.

Breathwork - eller pustearbeid - er en betegnelse på ulike pusteteknikker som kan få deg til å komme i dypere kontakt med egen kropp, slik at du kan forløse blokkeringer og trauma.

Siden våren 2026 er Malin sertifisert pustecoach, etter å ha tatt breathwork utdannelse hos Elisabeth Finocchiaro.

I pusten og hvordan vi puster kan vi finne mye informasjon om kroppen og våre følelser og en privat breathwork-time kan være et veldig fint komplement til din helbredelsesprosess.

Det finnes mange ulike pusteteknikker, men den Malin bruker er en myk tilnærming gjennom å bruke en aktiv, sirkulær pust uten pauser mellom inn- og utpust. I bevisst pustearbeid aktiverer du kroppens eget selvhelbredende system, åpner opp undertrykte følelser og gir slipp på lagret stress, gamle mønstre og blokkeringer – fysisk, mentalt og emosjonelt. Iblant blir opplevelsen bare myk og avslappende og noen ganger kan uforløste emosjoner komme til overflaten, som i sin tur kan oppleves som sterkt transformerende.

Malin guider deg trygt og rolig gjennom denne vakre opplevelsen. Hun bruker også håndpåleggelse og healing gjennom hele timen. Også breathwork-timen begynner med en innledende samtale og denne timen varer vanligvis 1,5 time.

Ved en første konsultasjon finner vi sammen en vei for deg. Ofte er det fint å få oppfølgning av coachingstimen og jeg anbefaler å booke minst 3 ganger for å se utvikling og effekt.

Pris for breathwork 1.200 kr for 1,5 time, eller 3.000 kr for 3 timer (ved tre ulike møter). ‍

Bestill time:

• Telefon: +47 90 47 28 35

• E-mail: hurdal.gjestegard@gmail.com