Karma yoga – ”yoga of action”
Opplev vakker natur og gi din kropp avslapping og næring under en helg i Hurdal. I vakre Hurdal Gjestegård vil yoga og arbeid i hagen bli kombinert under en hel helg. Innom hinduismen er karma yoga en uselvisk handling utført til fordel for andre for å oppnå spirituell vekst. Under helgen vil vi roe ned og knytte kontakt med jorden gjennom hagearbeid; vi vil lage god og næringsrik mat sammen, samt tøye ut og slappe av i kropp og sinn med yoga.
Hurdal Gjestegård er en tidligere prestegård med en stor historisk hage fra 1830-tallet. Hagen var i begynnelsen av 1900-tallet en rik grønnsakshage med kjøkkenhage, frukttrær og bær- og prydbusker. Hagen er nå valgt ut av den historiske hageforeningen Schübelers nettverk, som et pilotprosjekt for å opparbeide hagen slik den var på 1950-tallet. Det er utarbeidet en god plan, som vil ligge som grunnlag for helgens arbeider i hagen.
Under helgen vil hagerapporten bli presentert og det vil være rom for utbytte, delinger og samtaler kring hage og planter. Mye forskning viser at arbeid i hagen har terapeutiske effekter på kropp og sinn og hagearbeid blir ofte brukt i rehabilitering etter stress eller andre sykdommer. Vi kommer til å praktisere stillhet i samvær med andre og bruke alle sansene våre til å knytte dypere kontakt med oss selv og naturen rundt oss.
Malin underviser i yoga og mindfulness. Gjennom myke timer vil hun lede dere inn i kroppen for å øke bevegelighet og styrke. Hennes yoga passer alle; både helt nybegynnere og de som har gjort yoga fra før.
Det vil bli servert frokost, lunsj og middag. Kosten er næringsrik, vegansk kost. Malin lager selv alt fra bunnen og tilbyr varierte retter og smaksopplevelser. Vi kommer til å dele oss inn i ulike lag slik at alle bidrar til fellesmåltidene.
I Hurdal finnes også mange vakre turområder, både helt i nærheten med både skog og sjø, men også mange flotte topper å besøke et stykke unna. 9 av fylkets 10 høyeste topper ligger i Hurdal. Den som ønsker å komme en eller to dager før er hjertelig velkommen til det. Sjekk ut våre rom og booke ditt opphold gjennom AirBnB eller direkte til Malin.
Dagsprogram:
Fredag:
15 - 17 Ankomst og innlosjering
17 - 18 Middag og bli litt kjent
18 - 19 Velkommen + presentasjon av hagerapport
19 - 20 Yoga meditasjon
Lørdag:
8 - 9 Morgen yoga og meditasjon
9 - 10 Frokost
10 - 13 Hagearbeid, delvis i stillhet
13 - 14 Lunsj
14 - 16 Tur i nærmiljøet/besøk til økolandsbyen. Hagearbeid for den som vil.
16 – 17 Myk yoga og meditasjon
18 - 19 Middag
19 - 21 Badstue/bading/samling rundt bålet
Søndag
8 – 9 Morgen yoga og meditasjon
9 – 10 Frokost
10 - 13 Hagearbeid
13 - 14 Lunsj og avreise
PRIS: Pris pr person: 2.600 kr.
Prisen for helge helgen er 2.600 kr pr person. Prisen inkluderer 2 overnattinger i delt soverom, tre vegetar måltider hver dag, kaffe, te og frukt, yoga, ulike workshops og øvelser. Sengetøy og håndkle er ikke inkludert. Dette kan du leie for 150 kr/sett eller gjerne ta med eget.
Under helgen vil du kunne oppleve:
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
sansevandring
lære om planter og hage
flotte turopplevelser
god mat
avslappende miljø og sove i gode senger
badstue og bad i elv/innsjø
og mye mer
Book din plass på karmayoga her:
Om du ønsker faktura med full mva-oversikt sender du bookingen via e-post til Malin med all kontaktinformasjon: malin@hurdalgjestegard.no.
Takk for din booking! Vi gleder oss til å se akkurat deg!
Andre aktiviteter i Hurdal:
I Hurdal kan du også besøke hotellet, som har eget spa-anlegg, eller du kan ta en tur på Inges cafe og keramikkverkstedet. Du har også mulighet til å booke egen massasjetime. Ta kontakt med Malin for spørsmål og mer informasjon.
malin@hurdalgjestegard.no