For meg, Malin, har det å skape rom for stillhet i våre stressede liv blitt et livskall. Jeg arrangerer stillhetsretreat der mennesker kan få komme og oppleve stillhet under en hel helg. Jeg ønsker også at flere mennesker kan få kjenne på denne fine effekten i sin hverdag og setter nå opp kurs i yinyoga hver onsdag.

Ved å praktisere yinyoga regelmessig vil du få inn en praksis av stillhet i din hverdag, noe som kan gi fordelaktige ringvirkninger på mange plan i livet ditt.

Det er i stillheten vår intuisjon kan få komme frem og vårt indre får lov å komme til uttrykk. Forskning viser at for mye tanker og stress faktisk ødelegger koblinger i hjernen og når vi flytter fokuset fra hjernens tankekjør og ned i kroppen og inn i hjertet skapes det nye koblinger. Det er i den aktive hvilens tilstand som vi regenerer både kropp og sinn.

I yinyoga hjelper vi sinnet til å bevege seg inn i kroppen og vi skaper stillhet for både kropp og sinn. Vi blir i stillinger lenge, slik at vi kan gå forbi stivhet og blokkeringer og slappe av og øke elastisitet og bevegelse i bindevevet, slik at det skapes rom for musklene å vokse. I tillegg skaper vi balanse og harmoni ved å aktivere ulike meridianer og energibaner i kroppen.

Malin sine timer passer for alle, i alle aldre, med eller uten erfaring. Ta gjerne direkte kontakt med meg for mer informasjon.