Kroppens stemmer
Personlig skriving, yoga og skaperkraft med Åsmund Vonheim Seip og Nanne Emelie Andersen
I august får du en unik mulighet til å utforske personlig skriving: på retreat med poeten Åsmund Seip og yogalærer og musiker Nanne Emelie Andersen – et levende dypdykk i kreativiteten og den kroppslige tilstedeværelsen.
Med personlig skriving og yoga som verktøy for å slippe til vår iboende skaperkraft, er Kroppens stemmer en invitasjon til å utforske skamfri, ekspanderende kreativitet gjennom pennen, kroppen og et varmt fellesskap. På skrivekurset skal vi trekke pusten, lytte innover, og gi slipp på idéen om at skriving er noe vi bør være flinke til.
Da Åsmund begynte å skrive for 11 år siden, var det et kreativt utløp, men kanskje aller mest en måte å mestre og nærme seg livet på gjennom noen utfordrende år. Fire diktsamlinger senere er prestasjonen fremdeles mye mindre viktig enn måten skriving kan åpne opp for det som brenner og kjennes ekte, sant og forløsende ut.
I møte med Nanne Emelies dype kunnskap om tilstedeværelse, yoga og kroppens kreative potensiale, åpnes rommet for både ord og bevegelser du kanskje ikke visste du hadde tilgang til.
Retreaten finner sted på vakre Hurdal Gjestegård, og her skal vi gå langsomt, skrive inderlig og la kroppen bevege oss nærmere og dypere det som vil skapes gjennom oss. I tilstedeværelsen, i flokken, i letthet og flyt. Med trygge rammer, deilige veganske måltider og nye vennskap.
Dagsprogram
Torsdag
18.00 Middag
19.30 - 21.00 Intro: stræk, meditation og skriveintro
Fredag
8.00 Morgenyoga med flyt
9.15 Frokost
11.00 pusten, meditasjon og skrivning
13.00 Lunsj og egentid
16.00 - 17.30 Restorativ yoga
17.30 - 19.00 skrivning
19.00 Middag og bålsamling
Lørdag
8.00 Morgenyoga med flyt
9.15 Frokost
11.00 pusten, meditation og skrivning
13.00 Lunsj og egentid
16.00 - 17.30 Restorativ yoga
17.30 - 19.00 skrivning
19.00 Middag og bålsamling
Søndag
8.00 Morgen med flyt
9.15 Frokost og check-out
11.00 skrivning, avrunding og oppsummering
13.00 Lunsj
14.00 Hjemreise
Om Nanne Emelie Yogalærer og sangskriver
Nanne Emelie begynte å utforske meditasjon allerede som barn, og har praktisert yoga i over 20 år, siden hun som 20 åring forelsket seg i yogaen. Siden den gang har en daglig praksis med meditasjon og yoga vært en naturlig følgesvenn. Yoga/personlig utvikling/spiritualitet og musikk/sangskrivning har gått hånd i hånd for Nanne Emelie hele voksen livet hennes, og hun har fundet inspirationen til sin musikk ved at kikke innover. En nysgerrighet på personlig utvikling har gitt henne egen-erfaring innen dette feltet som skaper grunnlaget for hennes undervisning. Dette gjør at hun klarer å skape et rommende og trygt rom for deltagerne, der det er plass til alle aspekter av det å være menneske.
Nanne Emelie har stor lidenskap for å arbeide med bindevevet og dets betydning for grunnleggende helse, fleksibilitet, restitusjon og velvære i kroppen. Denne kunnskapen har hun med seg som kraniosakral-terapeut, og gir en erfaringsbasert forståelse av sammenhenger som hun fletter sammen med yogaen, uansett hvilken yogaform hun underviser. Derfor bringer Nanne Emelie ganske naturlig mykhet og et bevist nærvær inn i undervisningen. I løpet av de siste ti årene har hun utviklet kunnskap for hvordan man kan avbalansere det autonome nervesystemet med pusten, og på denne måten skape et bedre grunnlag for helse og balanse i kropp, sinn og ånd. Derfor inngår pusten og innblikk i det autonome nervesystem alltid i hennes undervisning. Nanne Emelie er sertifisert i flere yoga-tradisjoner, i tillegg til at hun har tatt en rekke kurs og utdannelser innen personlig utvikling og meditasjon. Hun er utdannet biomekanisk og biodynamisk kraniosakralterapeut og har studert enhetsterapi hos Audun Myskja.
Om poeten Åsmund Seip
Hvordan kjennes det å være deg, akkurat nå? For poeten og artisten Åsmund Seip peker dette spørsmålet mot den ekte og rå ærligheten, sårbar i møte med hverdagsliv og utilstrekkelighet, men også ekte, påkoblet og full av kjærlighet. For Åsmund er det å skrive først og fremst et verktøy som, ikke så ulikt yoga, vender blikket innover. Gjennom lag av uro, mønstre og historier – mot livsmestring, tilstedeværelse og kontakt med en større bevissthet. Skriving kan ta oss langt, men begynner alltid her og nå. Åsmund Seip har utgitt fire diktsamlinger, den siste i 2021: «Det er dette som er bålet».
PRIS:
Dato: Fredag 11. august kl. 18:00 til søndag 14. august kl. 14:00
Sted: Nydelige Hurdal Gjestegård, bare én time unna Oslo
Pris før 28. juli: 4.990 kr for 4 dager (Early bird! Påmelding før 28. juli!)
Pris etter 28. juli: 5.590 kr
Prisen inkluderer 4 dager med kurs og workshops, 3 overnattinger i delt soverom (maks 4 senger), 3 smakfulle middager, 3 herlige lunsjer og frokoster. Alle måltidene er vegetar. Kaffe, te og frukt er inkludert, men ta gjerne med ekstra snacks dersom du ønsker det.
Det finnes mulighet til enkeltrom mot ekstra betaling på 300 kr pr natt. Begrenset antall plasser; ta kontakt med Malin dersom dette er aktuelt. malin@hurdalgjestegard.no
*alle kjøp er endelige, ikke refunderbart.
Under helgen vil du kunne oppleve:
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
skriveteknikker
god og næringsrik vegansk mat
flotte turopplevelser
avslappende miljø og sove i gode senger
badstue og bad i elv/innsjø
og mye mer
Book din plass på Yoga og skrive retreaten her:
Om du ønsker faktura med full mva-oversikt sender du bookingen via e-post til Malin med all kontaktinformasjon: malin@hurdalgjestegard.no.
Takk for din booking! Vi gleder oss til å se akkurat deg!