Trenger du å få komme deg bort et par dager i romjula? Lengter du etter stillhet og egentid? Julen kan være krevende for mange og etter mye forberedelser og julefeiring kan det være godt å få lande inn i seg selv igjen. For så å møte det nye året med nye krefter.
Her er det ingenting du må eller skal. Kom akkurat som du er; la sinnet få roe ned og kroppen få hvile.
Velkommen til vakre Hurdal Gjestegård og nyt stillheten i naturskjønne omgivelser. Her får du ladet batteriene gjennom yoga, meditasjon, hvile og avslapping. Hurdal Gjestegård landelig til med vakre turområder i nærmiljøet med både skog og sjø like ved. Om snøen har kommet er det også fine skiløyper rundt gjestegården, eller en kort kjøretur på åsene rundt Hurdal.
Malin er healer og underviser i yoga og mindfulness og tilbyr øvelser og teknikker for å lære å roe ned. Yoga-timene er rolige og avslappende og passer alle nivåer. Du trenger ikke å ha gjort yoga fra før for å bli med. Disse dagene blir fokus på å gå inn i det som har vært under det siste året og hva du ønsker å gi rom for inn i det nye året. Malin vil guide deg igjennom meditasjonsreiser som kan hjelpe deg til å gi slipp og la det nye komme inn i livet ditt.
Det blir satt av mye tid til egen tid og stillhet. Ta gjerne med noe å skrive på, myke og behagelige klær og gjerne badetøy. For den som ønsker blir det badstue og kaldt bad i elven på lørdag ettermiddag. Lørdag kveld avsluttes med delerunde og restorativ yoga.
Det blir servert næringsrik, vegansk kost. Malin lager selv alt fra bunnen og tilbyr varierte retter og smaksopplevelser. Les om tidligere gjesters opplevelser og tilbakemeldinger.
Dagsprogram:
Lørdag 27. desember, 3e juledag:
15 - 17 Ankomst
17 - 18 Middag og bli litt kjent
18 - 19 Velkommen + introduksjon
19 - 20:30 Yoga og meditasjon
Søndag 28. desember, 4e juledag:
8 - 9 Morgen yoga og meditasjon
9:30 Frokost
10 - 11 Stille tid og tur ute
12 - 13 Guidet meditasjon og drømmereise
13 – 14 Lunsj
14 - 15 Stille tid / egen aktivitet
15 - 17 Badstue og elvebad (om isen ikke er for tykk)
18 - 19 Middag
20 - 21 Deling og restorativ yoga
Mandag 29. desember, 5e juledag:
8 - 9 Morgen yoga og meditasjon
9:30 Frokost
10 - 12 Stille tid og tur ute
12 - 13 Meditasjon, deling og avslutning
13 – 14 Lunsj og vel hjem
PRIS:
Hurdal Gjestegård er en historisk bygning og tidligere prestebolig i Hurdal. Bygningen har store og lyse soverom som deles med de andre gjestene, maks 3 personer på hvert rom.
Full pris for hele retreaten er 4.990 kr. Dette inkluderer to overnattinger i delt soverom, to middager, to lunsjer og to frokoster, teknikker og øvelser i mindfulness og yoga; samt healing og håndpåleggelse fra Malin. Kaffe, te og frukt og nøtter vill bli servert gjennom hele helgen.
*Alle kjøp er endelige og ikke refunderbare.
Vi har dessverre ikke mulighet til å holde av enerom. Ca. 800 meter fra gjestegården ligger Hurdalsjøen hotell, der det går an å booke private rom. Malin kan også være behjelpelig med å finne separat boende ved å leie rom i en bolig i økolandsbyen, ca. 800 meter fra gjestegården, der tillegget betales direkte til utleier.
Kurspris: 4.390 kr; inkluderer alt unntatt boende.
Ta direkte kontakt med meg, Malin, hvis du har spesielle ønsker angående ditt boende. Vi ønsker å møte alle våre gjesters ønsker til størst mulig grad, både hva gjelder boende og mat og prøver alltid å finne en god løsning for alle.
Om du har ønske eller kun mulighet til å bli med på deler av opplegget kan det også la seg gjøre. Ta direkte kontakt med Malin for pris og påmelding.
hurdal.gjestegard@gmail.com
Under helgen vil du kunne oppleve:
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
healing
massasje (må bestilles på forhånd og koster ekstra)
flotte turopplevelser
god og næringsrik mat
avslappende miljø og sove i gode senger
egentid og næring til deg selv
ro og stillhet
badstue og kaldt bad i elv
fellesskap og nye venner
Book din plass på stillhetsretreaten her:
E-post til Malin: hurdal.gjestegard@gmail.com
Takk for din booking! Jeg gleder meg til å se akkurat deg!
Under helgen har du også mulighet til å booke egen behandlingstime. Ta kontakt med Malin for spørsmål og mer informasjon.